Csajok az amerikai edzőtermekből

38
92
views

Ki mondja, hogy a súlyzós edzés csak pasiknak való? A lenti képek után garantáltan senki!  Fitt és szexi nők szerte az országban, akik keményen edzenek nap, mint nap a formás idomokért. Az ANGT (America’s Next Great Trainer) lekapta a legforróbb női testépítő és fitness pillanatokat az USA különböző edzőtermeiben. A sorozat bemutatja azokat a szexi nőket, akik szabadidejük nagy részét,(az ellenkező nem, nagy örömére) edzőtermekben töltik. 

AngelaKegler2.jpg

 

Lisa Withers

Foglalkozás: NSCA-CPT Get Fit2: személyi edző.

Kajában erre esküszik: Cukor és tejtermék nélküli étkezés.

Kedvenc gyakorlat: guggolás, vagy bármi, ami lábbal kapcsolatos.

Motiváció: Higgy magadban!

Gym: Get Fit2 

  

Krystal Gonzales 

Foglalkozás: Anya, nappali tagozatos diák.

Kajában erre esküszik: tojásfehérje zabpehellyel minden reggel.

Motiváció: Valósítas meg céljaidat!

Kedvenc gyakorlat: teljeskörű testedzés minden egyes edzőnap.

Gym: Lifetime. 

  

Ivonne Grecco

Foglalkozás: háromgyermekes  család anya, Bikini versenyző.

Kedvenc idézet: “A legszánalmasabb kifogás: Nincs időm edzeni”

Kajában erre esküszik: Napi fehérjebevitel 1.5g/testsúly kg.

Edző: Dean Grecco

Gym: Club 24

  

Emily Norian

Foglalkozás: tanuló, nővér.

Kedvenc idézet: “Ha hétszer elbuksz, állj fel nyolcszor!”

Kajában erre esküszik: Teljes kiőrlésű gabona és változatos, fehérjedús étrend.

Edző: Önmaga edzője

Gym: 24 Hour Fitness

  

Samantha Bachman

Foglalkozás: Salon Manager

Kedvenc idézet: “férfinak nincs joga a fizikai edzés terén amatőrnek lennie, de a nők sem kivételek ez alól.

Kedvenc gyakorlat: Guggolás.

Kajában erre esküszik: Vasárnap délután felkészülés az egész hetes étkezésre. Naponta ötszöri étkezés, csakis magas fehérjetartalmú ételekből.

Edző: Theresa Evans

Gym: Private Studio Fitness in Bethel, CT

  

Angela Kegler

Foglalkozás: Fizioterapeuta, független wellness tanácsadó

Kajában erre esküszik: mindent mértékkel, és fontos az étkezések megfelelő időzítése.

Motiváció: Soha ne add fel. Soha ne mondd, “Nem tudom.” Mindig reális célokat tűzz ki magad elé. Legyenek kisebb változtatásaid, és tartsd be azokat. Ebben a hosszú távú munkában, nincsenek gyors megoldások!

Gym: Metro fitness Worthington, Ohio



38 HOZZÁSZÓLÁS

  1. Ez szexy? Most komolyan?! Ránézésre annyiban különböznek egy férfitől, hogy nem farok van a lábuk között.

  2. @CJKrisz: hát, úgy látom rá kellene még egyszer nézned….ha bácsi vagy ,akkor tisztább szemuveggel ,ha meg néni vagy ,akkor picit kevesebb írígységgel.

  3. Ez tetszik!

    Kedvenc idézet: “A legszánalmasabb kifogás: Nincs időm edzeni”

    Na ez sem dolgozott meg eleteben 12 oras muszakban. 🙂 De valoszinuleg ugy egyebkent muszakban. Vagy ugy egyebkent barmilyen fajta munkat…

  4. Birom az olyan testepitoket akiknek napi 3 edzesbol all az eletuk, es melonak mondjuk edzotermet, vagy valami taplalek kiegeszetot reklamoznak es abbol jol megelnek.
    Aztan meg ezek okoskodnak, hogy szanalmas kifogas…

    Kelljen mar fel hajnal 4 kor aztan huzzon leg egy 11 oras muszakot es aztan menjen es edezen meg vagy 2X naponta!

    Huuuu de felbosszantottam magam…

  5. Hmmm… szépek ezek a lányok nem kétséges és persze kell is edzeni és mozogni de nekem ez már egy kissé túlzás mint pasiban is ha túl izmosak szerintem nem szép van egy ideális mennyiségű izom ami persze más férfinál és nőnél…

    Az is rendben van hogy az ember vigyáz magára és tölt időt edzéssel de ha ez életcéllá válik, saját testünkön kívül szinte más már nem is annyira érdekes az szerintem káron…mentálisan…

    Az ha valaki minden másnap rááldoz fél órát az edzésre az szerintem még OK a túlzás semmiben sem jó…

  6. igen ezek szép testek..nagyon is csak egy a baj….hogy nem szép női testek….valoban annyi a különbség egy férfi testtől hogy nincs cerka a lábuk között/ illetve egy idő után nagyon komoly méretű csiklo/na jo némelyik még nem dolgozta ki a teljesen a zsirt a popsijából de ami késik nem mulik..a hülyeség határtalan….
    persze férfi kiváncsi…én is..volt szerencsém egyszer egy későbbi világbajnokhoz…ja hölgy az illető….a véleményen érdekes de nem hasonlitható egy hagyományos értelemben vett női testhez..amin igenis kell hogy legyen az izmon kivűl is valama..nem csonta gondolok:)

  7. @Mlinarcsik: Figyelembe véve a közhelyet hogy egy magyar naponta átlag 3 órát tölt TV nézéssel igaza van statisztikailag. Persze nyilván van aki (mint pl. te) napi 11 órát dolgozik, de átlagról beszélgetünk.

  8. Majd jó alájuk tennék és rögtön úgy mosnának rám, meg főznének is a takarítás mellett, mint a huzat… a bajai gyors után…

  9. izlésről nehéz vitatkozni..de akkor is szerintem ez nem nőies..azonkivúl meg ciki ha lenyom szkanderben:)

  10. @Mlinarcsik: nekem is ez jutott eszembe először. úgy nekem is nagy lenne a pofám, ha a pulyákat otthagynám a bébiszittyóra, az edző párommal meg lemennék gyurmázni.
    persze edzeni ettől még lehet, de a reggel kelés, öltözés, reggeli, vidd el a gyereket oviba, suliba, menj be gályázni, este hozdd el a gyereket bárhonnan, vidd át a különórára, vagy sportolni, menj haza, mossál, főzzél, takarítsál után nagy összegben fogadok, hogy nem lesz ilyen tested.

  11. @szellemkor: Férfihez képest valóban szépek, a feszes seggük sem rossz, még talán azt is megengedném nekik, hogy leszopjanak, de az ágyban garantáltan csapnivalóak.
    Inkább egy táncos vagy tornász lány, azokban van nőiesség. Szálkás, izmos testet akkor nézek vagy taperolok, amikor csak akarok, férfi embernek semmi szüksége rá, hogy még a nője is csupa izom legyen.

  12. szép csajok, de egyik sem testépítő – szerencsére, mert azok szinte már nem is nők – (ahogy a beharangozó ígérte), bár a mellüket sajna a testépítőkhöz hasonlóan “boltban” vették.

  13. Elárulnátok, honnan vettétek, hogy az edzéstől megnő a csajok csiklója, amikor még a testépítő pasik farka is picike lesz egy idő után? A túlzott edzés mindkét nemnél eltünteti a természetes nemi jegyeket. Fiúknál “összemegy” a farok (persze nem szó szerint), lányoknál eltűnnek a mellek, csípő. Én a természetes izomzat pártján állok. Mindkét nem annyira legyen izmos, amennyire táp. kieg-ek és szteroidok nélkül futja. Pasiban amúgy undorítónak találom a túl izmosakat, épp elég annyi, amitől feszes lesz a teste, kifejezetten taszít a vastag kar, meg a vaskos derék. 🙂 A csini fiúkat szeretem. 🙂

  14. Ezek a lányok valóban nem testépítők, csak sportosak. Különben fiúban kb. az ilyen izomzat, ami még éppen bejövős, ha ennél több, az nekem már elég taszító tud lenni.

  15. Ezek a lányok teljesen jól néznek ki, a fotók edzőtermi ” bedurrant “állapotban készültek, a hétköznapokon nem így néznek ki. Több kategória van a bikini modell és a bodybuilding között, ahol szép, nőies és a hétköznapi embernek is megfelelően izmos lányok vannak

  16. Egy-kettő lehetne kicsit kidolgozottabb, de azért tolnám az összeset 😉

    Komolyra fordítva, azért rendesen megy itt a tudomány gyerekek: Összement farkak, meg megnyúlt csikló minden rendszeresen edzőnél? Noooormális???

    A csikló csak férfi hormonra nő, azt meg a nők elenyésző aránya szed – a fentiek közül egy sem. A pöcs meg azért tűnik kicsinek, mivel a körülötte lévő test nő meg. Én értem, ha a kommentelő erre gondolt, de akkor minek írta le?

    Sztereotípiák on the max!

  17. Szerintem fölösleges vitatkozni azon hogy mennyire nőiesek.Ahány ember annyi izlés.Van akinek ez a szép.Van aki a klasszikus nőt szereti akin azért talán lehet is valamit fogni.Aki nem hisztizik ha sütit veszel neki,akivel el tudsz menni egy étterembe is talán és nem a réten legel.Ha odafigyel az alakjára az okés.Főállású anyaként meg tuti hogy van ideje elmenni a terembe mert a kani megkeresi a zsét.Volt ilyen lányhoz szerencsém.Se étterem se semmi,csak a teste körül járt az esze.Hat hónap után feladtam.Szép szép de olyan mint a zsiráf.Jó nézni de otthon nincs neki hely.

  18. @blcln: “Mindkét nem annyira legyen izmos, amennyire táp. kieg-ek és szteroidok nélkül futja.”

    Megjött a hét hülyéje, aki szinte egy lapon említi a tápkieget (koncentrált kaja, sajnos túl kevesen fogyasztják, több embernek kellene) a szteroidokkal.

  19. @okoskodó fórumlakó: Szeretettel látlak a melóhelyemen.Ha a nap végén lesz kedved és erőd a terembe menni akkor tényleg fanatikus vagy.Tápkiegről meg csak annyit, attól még nem kattan le a nyomatékkulcs.Oda tisztes kaja kell.Kellemes hétvégét mindenkinek.

  20. @Fülesmaci: ó, igen. Az emberek döntő többsége tisztes kaját vesz magához. Nincs itt semmi gond. Egyre több a cukorbeteg meg az elhízott – csodásan táplálkozik mindenki.

    Nem kell mozogni, főleg, ha sokáig dolgozol, vagy rossz az időbeosztásod. Az egészség nem azon múlik. Az csak egy kis csillámpor. Enni kell rendesen. És ebben rengeteget segít, ha a napi rohanás során nem egy nyomorult gyümölcsjoghurtot tolsz magadba (vagy szendvicset a munkahelyi büfében), hanem tápkieget.

  21. @okoskodó fórumlakó: Akkor máshogy fogalmazva.Nincs mindenkinek ideje erre.Nincs energiája erre.Szépek ezek a hölgyek ugye…de itt anyákat látok meg szalon managert.Ha otthon van akkor ugye van idő rá.Meg pénz.Ugye nem ajándékba adják a kiegészitőket…tudtam én.A másik.Egy kicsit átesünk a ló másik felére.Vagy mindenki kondizik vagy nem.Aki meg nem az puha,dagadt tohonya satöbbi.Mint mondtam,megértem mindkét oldalt.De akkor ne az legyen az egyenpélda.Én imádok mozogni,motor helyett néha bringa,ha lazább a nap akkor át vannak az izmaim mozgatva.De ha valakinek arra nincs pénze hogy gyalog hazamenjen,akkor hogy lenne neki kiegészitőkre.Azt veszi amit megvehet,amit a pénzéért megkap.És hidd el,a stresszes,anyagilag-lelkileg megtört embernek élni sincs kedve nemhogy magára figyelni.Tudom,voltam olyan helyzetben.

  22. @Fülesmaci: senkinek nincs kedve magára figyelni. Sem az érthetőbb okokból letörtebb embereknek, de azoknak sem, akik megtehetnék (máshol leírtam a példámat egy olcsó, nagyon olcsó étrendre – tápkieg nélkül). Muszáj volna pedig figyelni. Tényleg hagyjuk a kigyúrt embereket: ismerem az edzőtermek világát, a többségük önimádó, emberileg nulla. Szóra sem érdemesek az idióta motivációs videóikkal, meg a hülye idézeteikkel. Lehet persze, hogy arányaiban nem állnak rosszabbul, mint azok, akik nem gyúrnak.

  23. Többnyire bejövős csajok! mondjuk engem az nyűgözne le, ha bizonyos alsó belső izmokra gyúrnak sikeresen és az izommunka melletti nyújtásokkal a spárgázás sem esne nehezükre. 🙂

  24. @Krajcs: “Fiúknál “összemegy” a farok (persze nem szó szerint)”- a mondat így szólt. 🙂 Lényegében, női szempontból ugyanaz. Benövi a test, az izom. Mit ér vele a nő, ha kisebb lesz a használható része? A nőknél sem a nőies csípőcsont tűnik el, csak szintén izom növi be. (Az más kérdés, hogy én spec. nem vagyok farokméret mániás, többre értékelek egy szép testet- ha mire felizgulni, szinte lényegtelen, hány centi neki. Csakhogy testépítőéknél a szép test sem valósul meg.:)

    @okoskodó fórumlakó: Tisztában vagyok a különbségekkel, de nem véletlenül írtam a táp. kiegeket. Tapasztalatom szerint azoknál a fiúknál, akik táplálékkiegészítőkön élnek, általában az izomzatuk felfújása a cél. Sportos anélkül is lehet, hogy tölgyfa vastag karja, dereka lenne, ami nekem csöppet sem esztétikus. Vedd úgy, hogy magánvélemény volt. A szteroidos edzés ennél is durvább, azok számomra már nem is férfikategória.

  25. @blcln: “Tapasztalatom szerint azoknál a fiúknál, akik táplálékkiegészítőkön élnek…”

    Táplálékkiegészítőkön nem lehet élni, azok csak kiegészítik az egészséges táplálkozást. Az edzés utáni turmix pl. a gyors felszívódású fehérjebevitelt segíti. Koncentrált kaja, és nem csak testépítés szempontjából lehet hasznos. Semmilyen izomzat-felfújást nem eredményez. Semmilyet. Aki edzéssel, normális táplálkozással + tápkiegekkel (nem is kéne különvenni, hiszen az is a normális táplálkozás része) izmot szed magára, az bizony nem felfújt. Sok élsportoló is szed, pedig nem edzőtermi jellegű edzést végez, és nem is izomkolosszus.

  26. @blcln: “Benövi a test, az izom.”

    Bizonyára az sokkal jobb, mikor háj veszi körül a cerkát. Az legalább tényleg mindenütt ott van, ha elég a mennyiség, de izomként ugyan mi növi be? Milyen izomcsoportra kell gyúrnom, hogy eltűnjön közte a kukim? Ezt gondold át újra 😉

  27. @okoskodó fórumlakó: Akkor nem értem, miért nem fogyasztja őket minden ember? A sportolókon kívül kifejezetten azoknál tapasztaltam, akiknél a 80-90-100 kg-os, izmos test a cél.

    Újra leírom: tisztában vagyok vele, hogy a táp.kieg nem szteroid. Viszont szerintem normális étkezéssel is elérhető annyi izom, amennyi kell- legalábbis az én ízlésemhez, mércémhez mérve.

    @Krajcs: Nem jobb, sőt, ha lehet még rosszabb. De nem ez a két alternatíva létezik. Az a jó, ha ott kifejezetten vékony a fiú (mondjuk karban se legyen túl vastag) 🙂
    Egyébként arra a kategóriára gondoltam, akiknek már tényleg tölgyfa vastagságú a derekuk, sőt, hasuk is kezd nőni, izomból. Kockás vagy sem, nem tetszik. 🙂

  28. @blcln: mert az emberek büfében esznek drága, tápanyagmentes szendvicseket, meg öntik magukba a cukros szarokat. És fel sem fogják, hogy ártanak maguknak. Ennél mennyivel jobb lenne, ha reggel bekészítenének maguknak két zabpelyhes fehérjeturmixot, hogyha rohanás van, akkor ne kelljen a sokkal drágább és minőség nélküli szendvicset enni.

  29. @okoskodó fórumlakó: De nem így csinálják. A gyúrós fiúknál (a többségnél) jellemző, hogy előbb teletömik magukat gyors éttermi kajákkal, aztán edzés előtt/után teleisszák turmixszal is magukat, így felfújt izmaik lesznek és még jól meg is híznak. 🙂

    Tisztelet a kivételnek.

  30. @okoskodó fórumlakó: a gyúrósok nagy része sajnos nem onnan indul ki, hogy előbb megcsinálja a jó étrendet, hogy minden a helyén legyen, fehérje, szénhidrát, folyadék, vitaminok, ásványi anyagok, időzítés stb., majd ennek kiegészítésére szedi a tápkiegeket, hogy meglegyen a kellő fehérje is
    hanem marad a szar kajáknál, vagy még el is hagy étkezéseket és tömegnövelővel meg fehérje porokkal próbálja azt pótolni, amit amúgy rendes táplálkozással kellene bevinni (közben meg fosnak mint a guminyúl vagy székrekedésük van, mert a beleik kikészülnek a folyékony kajáktól, mert rostot azt nem visznek be)

    náluk nem a jó táplálkozás feletti plusz a fehérjepor, hanem normális táplálkozás helyett azt tolják orrba-szájba
    mcdonalds meal, majd mennek gyúrni, majd jöhet a turmix, majd valami csirizes főzelék patkányhúspogácsával, kóla, fanta, amit akarsz
    részben anyagi okokból, részben tudatlanságból, részben beleszarásból, igénytelenségből
    persze jót és egészségeset főzni macerásabb, mint megvenni az amúgy szuper fehérjeturmixot
    ezért a normális kajával nem is törődik, az túl nagy kihívás lenne, csak szedi kaja helyett is a porokat
    holott mindkettőre szüksége van a szervezetnek, hogy nőjön

    olyanok, mint a kövér nők: nem mozog egész nap, este betolja a full vacsorát, majd még egy 0%-os joghurtot is lenyom a torkán, hogy adjon kamu bifidus actiregularist a belének (marketingesek álma az ilyen ember, minden szart megvesz, csak nem gondolkodik), ezzel letudta az egészséges életmódot

    a napi X étkezésnek meg kellene lenni, aztán erre jöjjön a fehérje

  31. @Mlinarcsik: 7kor vegeztem 12 ora utan 8 even at es 7:15kor ertem a terembe heti 3szor. most ejjel jarok egy 24 orasba mert akkor tok ures 🙂 azert mert lusta paraszt vagy, vagy masok (akinek nem inge…) attol meg nem kell felbasznod magad.
    arnold pl komuveskedett venice beach-i korszakaban es reggel 5kor jart edzeni meg melo utan.
    de nem kell extrem peldakat hozni, egy kibaszott het 168 orabol all, ha nincs idod a testedre, egeszsegedre, hosszu eletre, kiegyensulyozott eletre (nem sorolom a sport elonyos hatasait) hetente szar 3-5 orad, akkor igazi balfasz vagy. nyugodtan legyel miatta ideges.

Comments are closed.