Napi rutin: Barack Obama edz

5
38
views

Az amerikai elnök nem csak a szellemi fittségre ügyel, hanem bizony a fizikai egészségre sem sajnálja az időt – derült ki egy lengyelországi látogatása alkalmával, amikor a hotel konditermében edzésre szánta el magát. Noha a gyakorlatok kivitelezése láthatóan nem kollégája Arnold rutinjára emlékeztetetnek, minden esetre így is figyelemre méltó, hogy az 53 éves elnök igyekszik sportos és egészséges szónok benyomását kelteni.

obama.png

A videóban feltűnik egy fejhallgató, amely biztosítja az elnök motivációját (vajon mit hallgathat) és egy igen meleg zsírégetést elősegítő fekete melegítő szett. A gyakorlatokat egy összetett kombóval kezdi: kitörésből álló bicepsz Arnold nyomással vállgyakorlat, majd rutinos oldalemeléssel folytatja, vízszintesig egyenes karral lefeszített csuklóval koncentrálva. Ezután egy kis kardió, zsámolylépegetés magas térdlendítéssel súlyzó mélytartásban és végül, – mert a vállizmok még nem fáradtak el kellőképpen –vállból nyomás egykezes súlyzóval ízületi mozgáshatárig engedve, súlyzók enyhén nyak irányába döntötten. Levezetésként pedig a nagy kedvenc elliptikus tréner segíti a kritikus pontok helyi zsírégetését.  

 

5 HOZZÁSZÓLÁS

Comments are closed.