Arginin fontos fehérjekomponens amely szükséges az emberi test számára,és része a különféle fiziológiai folyamatoknak. Ezek a folyamatok magukban foglalják az izomhormonok fokozott termelését, a kollagéntermelést és az anabolizmussal kapcsolatos folyamatokat. Segít a sérülések kezelésében, hatékonyan égeti a zsírt és növeli a NO-tartalmat (pumpáló hatás). Néhány étel is tartalmaz, például dió, szezám- és diómag, csokoládé és búzakenyér. Az arginin elősegíti a máj normális működését, a spermiumtermelést és növeli a tejsav megvonási arányát, ezáltal segít enyhíteni az izomlázat.