Barion Pixel

Lassú szénhidrátok

Összesen 1 találat

Lassú szénhidrát – szénhidrát-kiegészítők növelhetik az izmokat és feltölthetik az izmok glikogénkészleteit. Ezek alacsony glikémiás indexű szénhidrátok, amelyek lassan felszívódnak a vérbe és az emésztőrendszerbe, hogy fokozatosan biztosítsák a szükséges energiát. Ez a folyamat biztosítja a szükséges energia hosszú távú felhasználását a felesleges üzemanyag lerakódása nélkül, ami zsírlerakódásokhoz vezethet. Lassú szénhidrátok például a maltodextrin és a xilit.