Mind a(z) 2 találat megjelenítve

Rostok támogatják az emésztést, javítják a bélműködést, csökkentik az alacsony sűrűségű lipoprotein koleszterin és cukorszintet a vérben. A rost szabályozza a bélmozgást, csökkenti a puffadást és a gázképződést. Megkötheti a vizet és lelassíthatja az ételek átadásának sebességét a beleken keresztül. .A lassabb emésztés hosszabb ideig tartó teltséghez vezethet, növelheti az inzulinérzékenységet és szabályozhatja a vércukorszintet. A rost másik előnye, hogy pozitívan hat a bélflóra és táplálja a hasznos baktériumokat. Megfelelő mennyiségű rost javíthatja az immunműködést és csökkentheti a gyulladást. Sok ember szenved rosthiányban, ezért érdemes tartani a megfelelő rostban gazdag étrendet. Ezen túlmenően az oldható rostot és az alma rostot tartalmazó útifű étrend-kiegészítők is kiváló rostforrások. A rost étrend-kiegészítőként is nagyon népszerű.

Tájékoztatunk, hogy a honlap cookie-kat használ. Bővebb információért olvasd el adatvédelmi tájékoztatónkat.